cynk magnez

Ja takie preparaty stosuje w ten sposób, rano witaminy, a przed snem minerały ze względu na zawarty tam cynk i magnez. na pusty żołądek bierzesz czy tak zaraz po ostatnim posiłku?

[...] tabletce clomidu dziennie,niech sie zabardazo ten koleś niefilmuje bo naprawde dużo robi tu psychika.Był koleś na forum co cykl wina w tabletkach miał brać i z góry założył ze mu nie stanie,tak też sie stało... Niema co o tym za dużo myśleć.Niech jeszczebierze cynk w dawkach 2 razy większych niż polecane,do tego magnez. Nigdy niemów nigdy!

Witam ponownie. Zakupilem dzis cynk: Zincteral 124 mg. cynku (w tym 45 jonow Zn.) oraz magnez: Asmag 0,3 g. magnezu(czyli chyba 300mg.?). Jak stosowac to polaczenie? Slyszalem, ze na noc najlepiej. Bralbym jedna tabletke cynku i dwie magnezu. Napiszcie co o tym myslicie. Dzieki.

Bierz 2 tab. cynku przed snem(po ostanim posilku, korzystnie po bialku na noc, gdyz cynk nasila wchalnianie aminokwasow) Co do magnezu to z tego co wiem Asmag nie jest najlepszym wyborem gdyz ma malo magnezu w 1 tab. i trzeba duzo lykac tabletek. Peczytaj jeszcze raz czy 0,3g(moze 0,03g?)? To by wynikalo, ze ma 300mg w tabletce jezeli tak jest [...]

Zrób se badania krwi, być może brakuje Ci jakiś cennych pierwiastków bez których budowanie mięsni dla organizmu jest niemożliwe. Rzadko bo rzadko ale zdarzają sie organizmy które np. nie są w stanie przyswajać Magnezu lub Cynku z pożywienia. A bez tego ani rusz. BTW żeby nie było Magnez i Cynk to tylko dwa z dziesiątków różnych minerałów/witamin [...]

kupiłem w aptece zma, osobno chela cynk chela magnez i b6 jem na noc od dwóch dni i czuć poprawe nastroju, energi w tygodniu kupuje suple po pct i boostery widziałem też na necie suple podwyższające lh trzeba spróbować i zmienić tryb życia hehe

1.Zmień dietę, dodaj kalorii i białka 2.Zmień trening (HST, mozesz sprobwać warjacji splita z metodą np 5x5, albo jakaś partia 2x w tyg) 3.Czy śpisz wystarczejąco ? 4.Upewnij się czy zażywasz preparaty witaminowe z gr-b oraz (magnez i cynk w postaci chelatowej ) Pozdrawiam Zmieniony przez - Yarekbboy w dniu 2007-06-05 18:48:38

hm...magnez z cynkiem to taki normalny musujacy jaka witamina a cynk w kapsulkach? czy jakis specjalny? to zebym nie pytal po 150 razy to poprosilbym o dawkowanie w moim przypadku pod HST, bo każdemu inaczej chyba zalecacie dawkowanie... sorry ze tak Ci glowe susze, ale bylo nie bylo od tego jestescie wiem ze na modach moge polegać

to minerały magnez,cynk i vit b6 poprawiają regeneracje kup mzb z olimpu są najtańsze lub chela mag z olimpu+ zincas forte

hmmm 3 razy dziennie? a co powiesz o wodzie? slyszalem ze trzeba wypic okolo 4 litry.nie stosuje do tego innych odzywek bialkowych itp , mam tylko preparat - calcium , magnez , cynk i do tego doloze jeszcze testosterol :) wiem ze to placebo ale...moj cel to masa jak najszybciej, jak najwiecej :)

[...] i białka, nadwyżka kalorii (dodatni bilans dzienny) w razie braków w diecie gainer jakiś albo białko, lub carbo tran lub omega 3 to podstawa diety powinieneś to łykać nawet, kiedy nie bierzesz się za sport jedz 5-6 posiłków dziennie i dużo śpij dorzuć jeszcze jakieś witaminki i minerały (cynk, wit. b6 i magnez...) Powinno być dobrze! Powodzenia!

Dorzuce swoje 3 grosze ;) Trzy produkty które chętnie bym zobaczył w asortymencie firmy FITMAX. 1. Kompleksowy suplement przed treningowy. Produkt to kompleksowy, zawierający bardzo wiele substancji niezbędnych przed treningiem, ale nie zwykły stack przed treningowy, a nietuzinkowy, nowoczesny, jedyny, który byłby całkowita nowością. Jako stack [...]

BIerz precisiona - jak damixx ma i jeszcze chce opchnąc A tak serio to wynalazkow jest sporo, ale precision jest najlepszy za te pieniadze. Tribulus mens formula nie bierz, bo mozna lepiej ulokowac siano. Juz zwykly tribulon treca w slusznej dawce + np zenszen naturell i magnez+cynk olimpu beda zdecydowanie lepszym rozwiazaniem.

omega3 6-8g dziennie vit E 800-1200mg dziennie magnez 300-500mg dziennie /jonow/ cynk 25-50mg dziennie /jonow/ koenzym Q10 45-120mg dziennie i bedzie si

Zamawiam CREATINE MEGA CAPS 400 caps-będzie na dwa cykle po 4 tygodnie na mono nigdy się nie zawiodłem,a to ma sporo dobrych opinii użytkowników więc wypróbuję na sobie dobry wybór? Mam jeszcze jedno pytanie-kupić ZMA czy magnez+B6 i cynk?

w telegraficznym skrócie: omega3 - zdrowe tłuszcze - na co jak już mówiłem na wszystko - przede wszystkim na zdrowie zma - magnez, cynk, vitb6 - pomaga w regenearcji i j/w dla zdrowia szczegóły w tym linku: http://www.sfd.pl/search.asp

Okrojoną część??? 2 tabl - Filomag B6 (magnez + B6) 1 tabl - Zincas Forte (cynk) 3-4 tabl witaminy C Niczego nie brakuje - nawet dodatkowa vit C Tyle że małe dość dawki, no i oczywiście to nie chelaty więc działania typowego dla ZMA nie odczujesz ale jeżeli masz niedobory tych składników jakość snu powinna Ci cię poprawić po takim zestawie [...]

[...] (ew. przy zbyt dużej retencji) razie wysokiego ciśnienia prestarium 0,5tab dziennie perfect czysta dieta (białko 3-4g/kg, ryż + warzywa, olej lniany/oliwa, owoce i orzechy) cynk 150mg ED (ew. arimidex .25mg ED) ec 50mg/200mg 45min przed treningami kreatyna 3g ED vit E 800mg ED koenzym Q10 120mg ED magnez 450mg jonów ED tran 5ml ED bcomplex [...]

jesli chodzi ci tylko o magnez, cynk, B6 to weź raczej wiecej zma bo animal jest pod tym wzgledem daleko w tyle, jeśli chodzi o resztę witamin to raczej dawałbym rano.

Ok, to napewno, cynk i magnez.